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Rücken-Aktiv


Was ist Rücken-Aktiv? 


Rücken Aktiv ist für Menschen, die (noch) gesund sind, als auch für jene, die bereits an Rückenbeschwerden leiden. Bei alledem steht der Abbau von Bewegungsmangel, die Vermittlung von Freude an der Bewegung sowie die Entwicklung eines aktiven und gesunden Lebensstils im Vordergrund.

Ein sanftes Training für die Wirbelsäule, Gelenkigkeit, Stabilität und Haltungsschulung ist der perfekte Weg zum Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele. Die einzelnen Wirkungen des Gesundheitsmuskeltrainings gehen weit über die Muskulatur hinaus und betreffen den passiven Halte- und Bewegungsapparat, den Stoffwechsel, die Herz- Kreislauffunktion sowie das Nervensystem und die Psyche.

Die Übungen trainieren den Körper und Geist gleichermaßen und befreien von alten Verspannungen, Fehlhaltungen und Schmerzen. Sanftes Rückentraining, Ausgleichsgymnastik, Gesundheitsmuskeltraining, Entspannungsverfahren als dies beinhaltet das Programm Rücken-Aktiv.